같은 조건에서 적기
체중은 가능하면 같은 저울과 비슷한 시간에 재고, g 또는 kg 단위를 확인해 입력하세요. 숫자가 한 번 바뀌었다고 바로 결론을 내리기보다 기록의 흐름을 살펴보세요.
첫 저장 전 안내: 기록은 같은 기기·브라우저에만 보관됩니다. 브라우저 데이터를 삭제하면 사라질 수 있으므로 정기적으로 JSON 백업을 내려받으세요.
체중 추세
기록 목록
기록을 오래 쓰는 방법
잘 쓴 일기보다, 나중에 다시 볼 수 있는 짧은 기록이 좋아요.
오늘 산책이 즐거웠다는 한 줄도 좋습니다. 다만 날짜와 함께 식사·활동·몸무게처럼 비교할 수 있는 항목을 조금씩 남기면, 평소와 다른 변화를 설명할 때 더 도움이 됩니다. 기록을 진단처럼 해석하지는 마세요.
평소와 다른 점 적기
“잘 놀았음”보다 “저녁 산책 20분, 평소보다 먼저 쉬려 함”처럼 나중에 떠올릴 수 있는 표현이 좋습니다. 사료나 화장실을 바꾼 날도 적어 두세요.
기기 밖에 한 번 더 보관
이 기록은 현재 브라우저에 저장됩니다. 브라우저 데이터를 지우거나 다른 기기로 바꾸면 보이지 않을 수 있으니 JSON 백업을 내려받아 안전한 곳에 보관하세요.